Gall y freichled smart fonitro symudiad. Swyddogaeth bwysicaf y freichled smart yw monitro chwaraeon, a all gofnodi nifer y camau y mae'r defnyddiwr yn eu cymryd bob dydd yn fanwl ac yn gywir. Gall defnyddwyr weld y data wedi'i gydamseru gan y freichled smart trwy'r ffôn symudol, yn bennaf gan gynnwys amser ymarfer y dydd, amser segur, pellter ymarfer corff, camau cerdded a defnydd o ynni. Gall defnyddwyr sydd fel arfer yn gwneud ychydig o ymarfer corff ei gwblhau yn unol â'r nodau a osodwyd, megis gosod taith gerdded 50,000-cam o fewn 24 awr. Mae defnyddwyr sy'n gweithio yn y swyddfa yn eistedd yn llonydd am amser hir, a gall y freichled smart hefyd eich canfod a'ch atgoffa i wneud rhai ymarferion ymestyn syml i symud y cyhyrau a'r esgyrn i atal straen cyhyrau. Gall y freichled smart hefyd gyfrifo'r calorïau a losgir yn seiliedig ar oedran, rhyw, taldra, pwysau, a dwyster a hyd y gweithgaredd.
Cofnodion prydau breichled smart. Mae rheolaeth resymol ar brydau hefyd yn rhan bwysig o fywyd iach. Er nad oes gan freichledau smart y gallu i adnabod bwyd, gall eu meddalwedd pwerus ddarparu llyfrgell fwyd gyflawn iawn i ddefnyddwyr. Gall defnyddwyr ychwanegu lluniau bwyd neu dynnu lluniau i gofnodi'r bwyd y maent yn ei fwyta a dewis faint o fwyd y maent yn ei fwyta. Yna bydd y meddalwedd yn dangos i ni faint o egni sydd yn y bwyd, ac yn olaf yn cyfrif bwyd y dydd i ni trwy amser a math o bryd. cymeriant ynni. Er na all dull cofnodi dietegol o'r fath gyfrifo ein cymeriant egni go iawn yn llwyr ac yn gywir, gall ddarparu cyfeiriad sylfaenol ar gyfer ein bywyd dietegol. Ac mae'r freichled smart nid yn unig yn rhoi sylw i galorïau, mae hefyd yn caniatáu i ddefnyddwyr ddeall mynegai iechyd cymeriant bwyd yn well a dewis ryseitiau iach a chytbwys trwy gymharu'r bwyd a gofnodwyd â'r ganran cymeriant maeth dyddiol a argymhellir gan faethegwyr. Swyddogaeth 5: Mesur cyfradd curiad y galon. Nodwedd arbennig o ddiddorol arall o'r band clyfar yw mesur cyfradd curiad y galon. Dim ond ar yr arddwrn y mae angen i ddefnyddwyr wisgo'r freichled smart i wybod cyfradd eu calon yn hawdd ar unrhyw adeg, ac yna defnyddio cyfradd eu calon yn ystod cwsg neu ymarfer corff i gael patrymau cysgu gwyddonol a dwyster ymarfer corff. Er bod rhai defnyddwyr yn adrodd nad yw cywirdeb dull mesur cyfradd curiad y galon y freichled yn uchel, gyda datblygiad technoleg, credir y bydd y dulliau technegol perthnasol yn dod yn fwy a mwy aeddfed. Yn ogystal, gall defnyddwyr rannu'r canlyniadau mesur cyfradd curiad y galon gyda ffrindiau trwy eu ffonau symudol, sydd hefyd yn beth diddorol iawn.